Remedios caseros eficaces
ATENCIÓN: Las sugerencias que siguen a continuación son EXCLUSIVAMENTE para adultos. No usar en NIÑOS, EMBARAZADAS, PERÍODO DE LACTANCIA, PRE-OPERATORIOS, ENFERMOS GRAVES, PERSONAS ALÉRGICAS.
La raíz de jengibre es un suplemento herbal y una especia para cocinar derivada de la planta Zingiber officinale. Históricamente, la raíz se ha utilizado para reducir los síntomas de la molestia estomacal, incluyendo náusea, vómito y diarrea, que son el resultado de las enfermedades del movimiento, de las náuseas matutinas durante el embarazo o la quimioterapia o la anestesia. La raíz de jengibre también puede ser efectiva para tratar los síntomas del resfrío o gripe. Siempre consulta a tu médico antes de comenzar un tratamiento con un suplemento herbal, incluyendo la raíz de jengibre. Dosis: no superar los 4 gramos diarios.
CÚRCUMA
El rizoma de la cúrcuma posee propiedades antiinflamatorias, digestivas, cicatrizantes, antioxidantes e hipoglucemiantes, entre otras. Para que los suplementos de cúrcuma sean efectivos, se debe consumir una dosis diaria adecuada. Dosis: hasta 8 gramos diarios de polvo.
AJO
El ajo (Allium sativum) se conoce en todo el mundo por sus magníficas propiedades medicinales. Aunque hoy aún es bastante subestimado, es un poderoso anabólico que se utiliza como remedio natural desde hace más de 4000 años. El ajo fue utilizado para combatir enfermedades como la tos convulsa o la lepra en la edad media. Sin embargo, el ajo es actualmente un gran remedio natural para la prevención del cáncer, los tumores y las enfermedades del sistema inmunológico. El ajo ayuda a mantener sano al corazón y protege los órganos.
Consumir dos dientes de ajo al día contribuye a mantener un sistema digestivo sano y fuerte, además de eliminar y desintoxicar el organismo de cualquier agente contaminante. El ajo es un gran aliado contra el estreñimiento y gracias a sus propiedades, mantiene el sistema cardiovascular en perfecto estado.
Romero
El romero favorece la digestión gracias a sus propiedades antiespasmódicas. Además, disminuye las flatulencias, y la sensación de pesadez e hinchazón que los acompaña. La infusión de romero es un gran aliado en caso de aerofagia. Asimismo, permite reducir cólicos y dolores abdominales.
- La infusión de romero facilita la evacuación de la bilis, lo que permite prevenir varias afecciones tales como la dispepsia biliar o la litiasis biliar.
- El romero facilita la función hepática, ya que contribuye a la regulación de los lípidos a nivel del hígado.
- Otra de las propiedades medicinales del romero es su efecto diurético.
Al facilitar el buen funcionamiento de los riñones, la ingesta de romero permite reducir el riesgo de cálculos renales y de gota, y prevenir de esta forma los reumatismos.
- Entre las propiedades del romero destaca también su efecto antioxidante, gracias a su contenido en flavonoides, lo cual permite luchar contra la acción de los radicales libres y retrasar el envejecimiento celular en todo nuestro organismo.
A nivel del cerebro, los antioxidantes estimulan la función cerebral y mejoran la memoria y la concentración.
- Antiséptica, antibacteriana y balsámica, la infusión de romero está también indicada en las infecciones de las vías respiratorias tales como bronquitis y faringitis, y es de gran ayuda para aliviar la tos.
Es muy buena opción si buscamos una infusión para aliviar el resfriado.
- El romero también se usa tradicionalmente para luchar contra la fatiga y la astenia.
Anti-cansancio y anti-estrés, previene el insomnio y contribuye a reducir el agotamiento mental.
Infusión: 2 a 4 g en 150 ml de agua tres veces al día.
Semillas de lino
Semillas de lino molidas: "Es casi como si la naturaleza tuviera semillas de lino molidas hechas a medida para aliviar el estreñimiento", dice el Dr. Will Bulsiewicz , gastroenterólogo. "Es una gran fuente de fibra soluble e insoluble, que agrega volumen a las heces y promueve el crecimiento de bacterias buenas". La linaza molida es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 de origen vegetal, conocidos por ayudar a ablandar las heces y aliviar el estreñimiento. Intente consumir dos o tres cucharadas al día como parte de una dieta rica en fibra .
Té de tomillo para la tos
El tomillo es un expectorante natural que relaja el tracto respiratorio y afloja la mucosidad. Los estudios han encontrado que el uso de tomillo en combinación con prímula o hiedra alivia la frecuencia y duración de la tos. Para hacer té de tomillo, coloque dos cucharadas de tomillo fresco (o una cucharada seca) en una taza de agua caliente. Déjelo reposar y luego cuele la hierba. Agregar miel al gusto.
Cerezas para la gota
Las personas que comían unas 20 cerezas al día tenían menos probabilidades de experimentar brotes de gota, según un estudio de pacientes con la enfermedad. Las cerezas contienen compuestos que ayudan a neutralizar el ácido úrico.
Valeriana para el insomnio
La valeriana, una hierba, ayuda a las personas a conciliar el sueño más rápido sin el efecto de "resaca" de algunas pastillas para dormir. Se une a los mismos receptores en el cerebro que los tranquilizantes como el Valium. Tome de media a una cucharadita de tintura de valeriana o dos cápsulas de raíz de valeriana 30 minutos antes de acostarse.
Té verde para el dolor articular
Un potente antioxidante que se encuentra en el té verde llamado epigalocatequina-3-galato (EGCG) puede frenar el dolor articular y la inflamación de la artritis reumatoide , según un estudio de Arthritis and Rheumatology. Los investigadores sugieren beber dos o tres tazas al día para obtener los beneficios.
ORÉGANO
Indicaciones:
Principal: resfriados y gripe bacteriana e infecciones virales, incluido el herpes, brotes de virus simplex
Otros: tos, dispepsia, dolor menstruación, artritis reumatoide,Trastornos del tracto urinario
Precauciones / contraindicaciones: Ninguna.
Efectos secundarios: Ninguno
Interacciones medicamentosas: Ninguna conocida.
Dosis: Té: 1 taza varias veces al día. (un pellizco de hojas secas)
Polvo: 0,5 a 1 cucharada de postre 2 a 3 veces al día con la comida
SAUCE BLANCO
Indicaciones:
Principal: osteoartritis reumatoide, artritis, fiebre, dolores de cabeza
Mayor: dolor lumbar
Menor: gota
Precauciones: Embarazo, niños, úlceras duodenales o gástricas, hemofilia, asma, diabetes
Contraindicaciones: alergia al salicilato (aspirina)
Efectos secundarios: Ninguno conocido.
Interacciones medicamentosas: anticoagulantes, medicamentos con salicilato, aspirina,
Dosis: A menos que se prescriba lo contrario, tres veces al día: corteza seca, 1-2 g o en decocción; extracto líquido (1: 1, Etanol al 25%), 1-2 ml; tintura (1: 5, Etanol al 25%), 5-8 ml.
Soja para la osteoporosis
Una revisión de varios estudios de la Universidad de Carolina del Norte, han verificado que la dieta rica en soja fortalece los huesos y reduce el riesgo de fracturas.
Té Verde para dolor articular
Un potente atioxidante presente en el té verde, puede aliviar el dolor y la inflamación en la artritis reumatoidea, según la revista Arthritis and Rheumatology. Dosis recomendada dos o tres tazas al día.
Lavanda para el insomnio
Puedes aprovechar el poder de esta fragante hierba usando el aceite esencial de lavanda para ayudarte a conciliar el sueño. Sus poderes medicinales de antaño ayudan al cuerpo a relajarse, lo que le permite dormir más fácilmente. "Las investigaciones demuestran que el olor a lavanda disminuye el ritmo cardíaco y la presión arterial, elementos clave de la relajación", dice el experto en sueño Richard Shane, PhD, creador del método Sleep Easily . "Se ha demostrado que los dos productos químicos principales de la lavanda tienen efectos sedantes y que alivian el dolor". Un estudio mostró que las personas que inhalaban el aceite de lavanda antes de acostarse tenían ondas cerebrales que indicaban un sueño más profundo. Pero solo use lavanda externamente, o por inhalación.